吃饭后打篮球的好处是什么

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本文目录一览： 1、每天打一小时的篮球,能减肥吗? 2、饭后多久可以运动锻炼?...

风华正茂: 打动作慢打篮球也是属于剧烈运动，而刚吃完饭最好是静坐半个小时，让胃平复下来，心脏的负荷也不会因为刚吃完饭那么大，半小时后再去进行适当的运动还是可以的。饭后跑步或者运
青梅竹马: 后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。如果饭后马上参加激烈运动，容易患胃下垂！至于长个子，可以在课间打篮球。减肥，可以通过骑自行车或散步啊。不可以。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥
浅笑安然: ?1、高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前；上午时段：早餐后2小时至午餐前；下午时段：午餐后2小时至晚餐前；晚间时段：晚
浅吟低唱: 那些不用负担体重的运动项目。如果以减脂为目标的话，显然半个小时的有氧运动时间有点偏少了。推荐每次运动时间50~60分钟，这样效果更理想。可以的。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个
风中奇缘: 基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好

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