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打篮球和踢足球各有哪些好处

打篮球的好处篮球足球运动身体： 改善身体机能：打篮球需要消耗大量体力，可以提升身体的耐力和体力，同时也能提高身体的反应速度和协调能力。 锻炼反应能力：篮球需要快速反应和决策，可以锻炼球员的思维能力和反应速度。 有助于长高：打篮球有很多跳跃动作，有助于拉伸骨骼，从而促进身高的增长。

足球和篮球都有各自的优势，选择哪个取决于孩子的兴趣和身体条件。 篮球锻炼孩子的灵活性、协调性和心肺功能；足球则注重团队合作和策略。 可以根据孩子的喜好和特长来选择。

两种运动都很健康篮球和足球都是非常健康的运动，经常打篮球或者踢足球都能够增强体质，改善身体情况以及让自己变得更加自信。足球需要的体力支撑更多一点，而篮球更加注重团队之间的合作，所以两种运动都对身体有不同的好处在闲暇时刻可以约上几个好朋友一起去打打篮球或者踢一场足球。

更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢篮球足球运动身体？因为打篮球必须专心深入的去打，当篮球足球运动身体你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

长期踢足球，可以锻炼身体反应能力，增强极限耐力，运动速度，还有团结精神，结交很多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情。另外长期踢足球，还有以下诸多好处： 脑子得到篮球足球运动身体了休息，体质得到篮球足球运动身体了锻炼，长期坚持还可以增强自制能力。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。

足球和篮球运动员身体素质对比-6686体育官网下载-篮球足球运动身体 第1张

篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗?

篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁，这样，体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此，篮球运动员必须具备良好的力量素质，才能在高强度，高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。

对于我来说，在耐力方面踢足球的比打篮球的要好点，弹跳和身高是篮球运动员的优势，还有在空中的协调性，也是打篮球的长处，身体素质方面双方都是比较好的，他们最大的区别是一个用手，一个用脚。

我认为打篮球更能使运动员身体强壮。我认为打篮球的要求是很高的，打篮球可以强身健体，还可以锻炼打球人的肌肉，打篮球可以消耗了大量的体力，我认为打篮球更多的是锻炼身体的综合素质，比如技术、耐力、柔韧、配合，对肌肉的增长效果不佳。

打篮球与踢足球相比,哪一个耗费的体能更多?

如果都按全力投入竞技，大概应该是篮球更耗体力，可以从比赛时间设计看出，篮球分四节，每节只有十来分钟，中间还可以叫暂停，很多职业球员都无法打满全场。而足球上下半场各四十五分钟，也不允许暂停，很多体能好的专业运动员都可以踢全场。由此可见，篮球更加剧烈，对体力消耗更快。

打篮球和踢足球同样都是消耗体能的，一项运动，但是说两者相比的话，应该是踢足球消耗的比较大，毕竟足球场要大于篮球场，需要跑动的距离要远远大于打篮球的。

不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。

我认为篮球耗费体能更多一些。篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。

毫无疑问，足球耗费的体能更多。可能很多人有个错误的观点，就是球场那么大，又不需要你跑90分钟。现代足球，哪怕是我们平常的校队踢球，有个很重要的理念。就是无球跑动。

因此，可以看出足球比赛对跑步的需求更大。虽然在进攻和防守转换期间篮球需要被迫运行，但篮球场的距离很短，并且已经实施了几个步骤。在打完战术之后，他们中的大多数仍然站立和发挥，传球，篮球的传球是相对足球的。3，实际的游戏安排可以看出足球和篮球比赛的消费差异。

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