本文目录一览：
手指长短对打球有影响吗
女生打篮球的手大有什么好处的小指比较长的话，那么大多数都比较爱打篮球，而且打篮球的技术也有可能不亚于其他男生。所以遇到小指比较长的女生，最好还是离得远远的吧，因为毕竟他们凶起来比打篮球的手大有什么好处你还要恐怖。不过小指比较短的男生身上都会自带一股清秀的感觉，这一类人比较热爱的都是一些文雅的兴趣，比如画画唱歌之类的。
手指短，是很难抓篮球的，没什么技巧而言。可以通过一些方法，让手指变长。手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 动作名称：右（左）手左、右运球（别名：外婆摇篮） 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
对训练和提高很有帮助.跳远： 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳：一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。
跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。
跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。
打篮球手大有啥好处?
1、当然有，手大，控球时，球感会比手小的人要好。不容易丢球。 你是手掌大还是手指长？ 手指长比较有优势。
2、手指长短和个子高低一样是先天条件，手小相对来说控球难度大一点，但是也没有到不能打的地步，加强联系就完全没有问题了。
3、打篮球与身高和手的大小都没关系，只要你手是正常的大小就行（当然，个子高和手大肯定会有一定优势）。打篮球主要是看球性好不好，所谓“球性”就是对篮球的熟悉度和对篮球的感觉以及对球路的判断。
4、大个子打篮球是有优势的，传球，运球，投篮，都是一手搞定记得小时候上体育课，我们也想去打篮球，老师就说，个子那么小，连篮筐都够不到，还是不要去了，然后我们就在底下看着那些大高个的在玩篮球，感觉人家个子高手臂也长，轻轻的一投篮，然后球就中了。
臂展长对打篮球有什么好处和坏处
为什么会如此看重呢？臂展如果比较长的话，在控制篮板上是有优势的，便于扣篮。另外，在运球时候，臂展长的人能更舒展、动作幅度更大，更好地控球，这样可以加大防守的幅度，同时，也可以增加灌篮的概率。
一般来说。身高的长度跟臂展长度等同，而你显然更具优势。优势体现在：抢篮板，扣篮，抢断方面。你可认识NBA活塞队的“小王子”普林斯 高06米，臂展却达到19米，加上他显得削瘦，这使他看起来像个长臂猿，不过正是奇长的手臂使他的防守卓有成效。
毕竟篮球是手需要的。边锋在NBA有什么好处？KD长臂投射黄沾，防守区域无限扩大！毕竟在NBA，每个人的身体都很强壮，对抗很激烈。尤其是在里面，大男人们充满了各种肌肉碰撞。完成投篮已经很难了，更别说把球投进篮筐了。这时，一对长臂的优势就显现出来了。
您阅读本篇文章共花了： 
发表评论
2024-07-24 15:27:21回复