打篮球越壮越好吗-6686体育官网下载-身体强壮对打篮球的好处

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• 1、练俯卧撑对打篮球有什么好处?

练俯卧撑对打篮球有什么好处?

1、打篮球非常需要力量，进行专项的力量训练对篮球运动非常有帮助打篮球其实是非常需要锻炼力量的，因为只有拥有较强大的肌肉力量我们才能够完成较多的关键得分。因此在平时我们需要刻意的训练我们的下肢力量与手臂力量，我们可以通过练习俯卧撑以及深蹲等锻炼方式提高自己的自由爆发力。

2、主要是看你打什么位置，或者说你本身身体素质而制定，引体向上的作用对于身体的整体肌肉有很好的帮助，你的篮球技术如果善于背身单打的话，俯卧撑还是有一定的帮助，篮球打的好坏个人觉得是整体身体素质的基础之上，有很好的篮球智商。。望采纳。

3、可以使你的身体变强壮，俯卧撑锻炼臂力，仰望起坐练腹肌。建议你再加上跳绳，那个可以练身体协调性。可以多练。

4、恭喜球友，你要悲催了。因为打篮球全身都要训练，我给楼主每个地方提点建议 1大脑：多看篮球视频，战术。要学会各种得分手段，要多看战术，学会配合，知道如何更简单得分 2胸肌及腹肌：胸肌可以增加对抗强度，可以用飞鸟做，简单点做俯卧撑会比较好，顺便可以锻炼手部肌肉。