nba篮球过人视频集锦高清-6686体育官网下载-nba篮球教学视频过人

本文目录一览：

• 1、篮球过人的时候怎么增加过人时的速度!

篮球过人的时候怎么增加过人时的速度!

篮球过人技巧和注意事项 篮球在我们的生活中都一种放松的娱乐活动，不像是真正的比赛那样激烈。但是无论怎么说，娴熟的技术都是需要不断地积累和锻炼的，下面就为大家介绍一下篮球过人的技巧和注意事项。

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。

第一步快，指的是绝对速度快和相对速度快两个方面。绝对速度：除了加强身体素质锻炼外，还可以加强技巧训练，比如：启动时的重心降低、向前压方面，两只脚的脚尖方向方面，腿部腰部蓄力问题，都可以加以研究。三：相对速度：指的是比对方快。

速度方面 晃动过人的速度要提起来，应该有充足的爆发力，这样才能甩开对方，否则过慢的速度很容易让对方把你抢断了。声东击西 篮球晃动过人时，可以进行声东击西，即把左手做出假装突破的样子运球，实际上用右手运球突破了，这样过人比较轻松。

强度高的篮球比赛，所有动作都发生在一瞬间，你是不可能有时间思考怎么过人的，在你稍有犹豫的时候，球就可能被断走了。所以在平时就需要对一些过人的动作进行练习，形成肌肉记忆，这样才能在球场发挥出来。而且动作不能太多，动作越多破绽越多，那些看似花哨的运球，在实战面前都是没什么卵用的。

快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。