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怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球

方法如下：1练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。双手交替运球练习。

左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

单手原地运球 站在原地不动，双脚分开，两脚之间大约隔60CM，弯腰。用左手把球拍向右边，球的落点要在两脚中间，再用左手把球拍回左边，再拍回右边，如此反复练习。左手累了再练右手，这样有助提高球性。还有的就是，在打球时，要多用左手控球，上篮，不要怕失误，熟能生巧嘛。

哎，这个你多用左手运球就是了，我以前左手不会运球，然后我就开始练左手，现在都感觉是左撇子了。左手运球比右手还多。。汗。。

投篮打左手算犯规吗-6686体育官网下载-打篮球左手投篮的好处 第1张

练习左手打篮球,在生活中也用左手,对左手打篮球有用吗,比如左手吃饭

用左手的好处：能提升左手的灵活度，开发右脑。别人都说用左手聪明，那也是天生的，后天学的就像是东施效颦了。

左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。我自己有一些心得可以和你分享一下。首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。

不用刻意练左手。那样会很累、只要在打球的时候 多用左手 培养手感。慢慢左手也会很熟练、可以平时走路的时候一边走一边左手运球。慢慢练习到能左手带球跑。光练左手带球也不行。还得加强左手的力量。比如左手投篮等 把左手的力量提高上去了 带球才有劲 才更容易控制球。

把左手练灵活的方法有很多，比如用左手拿筷子吃饭。用左手写字，写汉字是很难的，建议用左手写英文之类比较简单的东西。我现在也在学用左手写英文呢，哈，可难看了，被老师说了好几次呢。还有的就是要加强对左手力量的练习，使两手的力量不要太过悬殊。

平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。

如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。

投篮时左手应放在什么位置

1、左手扶住球的正左侧，保持固定。右手把球拨出去。

2、原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。

3、右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。

左撇子适合打篮球么?

1、据说用左手打篮球的人都聪明。是班里的一个学霸。而且左手打篮球的人很被防住。他在左路突破，会让习惯用右手的人防守起来很困难。而且用左手的人运球也比较好。经常有一些潇洒的动作，观赏性也很大。

2、控球优势、传球优势等。控球优势：由于大多数球员都是右撇子，他们习惯于防守右撇子的球员。因此，当面对左撇子球员时，防守球员可能会感到不适应，从而给左撇子球员更多的控球机会。传球优势：与右撇子球员相比，左撇子球员可以用左手完成传球动作，这使得他们在传球时更加隐蔽和难以预测。

3、左撇子的人在需要快速反应方面要比右手出色，所以从先天方面从力量和敏捷性方面来说，较之右手没有任何劣势。最主要的是，中国左撇子所占比例不足千分之2，你在打球的时候遇到的大多是右手选手，他们的重心脚与你相反，所以在对你进行防守横向移动时是向他们不习惯的方向移动，这就给你带来很大优势。

4、身子也作向前运球的姿势，忽然将右手的球运到左手（就是简称换手 变向）没和你打过的人基本会让你骗到（他不知道你是左撇子）， 再者有空也多练练右手。我是没叫你右手练得超强，只需在换手时可以将球推到左手，投篮时做个承托。

左手打篮球的人数为什么很少

羽毛球运动员和乒乓球运动员很多都用左手打球，主要原因是他们都是左撇子，习惯性用左手。左撇子又称“左利手”，“利”指的就是自己惯用的那只手。在这两项运动中，左撇子有个优势，就是他打过来的球，右手人不习惯接招。同时左撇子在需要快速反应与正确空间判断的运动，表现优异。

假如超级丹打篮球 科比打羽毛球 谁更有优势 想象力很丰富 打羽毛球是用左手毛球还是用右手毛球好？ 羽毛球怎么打？ 首先准备一副好的羽毛球拍，自己用的顺手，有些质量不好的球拍弹性不好会影响打球的质量。 掌握正确的握拍方法，掌心握空两个指头握牢就可以，这样可以保持灵活性。

这是先天与后天的结果：你先天是个左撇子，所以一般自己培养的动作，习惯都是左手左脚的。但是呢，后天的刻意培养让你在某些方面习惯用右手。比如小时候你父母教你用右手写字，用右手吃饭，所以久而久之，你就对那些刻意后天培养的行为习惯产生了对右手的依赖。

该人物用左手打球有优势。可以利用左手的独特特点，在韩国釜山2019乒乓球亚洲杯比赛中制造出一些出其不意的动作，使对手难以适应。左手打球可以更好地控制球的路线和落点，尤其是在处理反手球时，可以利用左手的力度和角度，让对手难以回击。左手打球也带来了一些挑战。

怎么练左手投篮?

1、单手肩上投篮打篮球左手投篮的好处：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。

2、其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。加强规范化投篮动作的练习。

3、左手瞬间移开的技巧，是打篮球左手投篮的好处我们后面所有投篮技术的一个基础，是个关键，而打篮球左手投篮的好处我能写的，也都已经写出来了。练习和早期的方法，也都写出来了，各位在之后的练习当中，一个是多看一下这篇文章中的要点，一个是，多看看乔丹1995年以后的投篮，奇才时期的也可以。

4、投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。右臂伸展，左手离开球，脚跟提起，身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。

5、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

6、而且，我们练习投篮使用投跳这个技术来练习，有必要用这样的左手手型吗？其实这个问题我们提到过了，我们练习投跳的最终目的，是为了我们的跳投技术的，因为在比赛里面我们使用最多的是跳投，所以，投跳的最终目的是固定跳投的动作，所以我们投跳的动作要和跳投的完全一致，这样才能把跳投动作的基础打捞。

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