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女孩子打篮球有什么好处?会长肌肉吗?求大神帮助

好的体魄才能打好篮球 饮食营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的饮食营养。初练者只有配合合理的膳食，再加上科学的训练方法，才能取得训练的最佳效果。 一。 科学地摄取饮食营养 食物的分类与选择 营养学家认为，如果每天的食物包括以下5组内容，就可以称做平衡膳食。

小腿是爆发力，练好了弹跳会很高。有一个教程就是专门针对小腿的，可以短时间提高纵跳，很好。

几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。 活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。

好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。

早晚跑步有以下几点好处 跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。特别是对于中老年人来说，跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给心脏，从而可以预防冠心病。 跑步能改善脂质代谢，预防动脉硬化。

提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

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求女生参加篮球队的好处

长高，男生的话打篮球是肯定会长高的，女生动的不知道多不多，要多跳跳的，多跑跑的，既减肥又长高，我打了两年篮球，从165，长到178。参加院篮球队，丰富了你的课余生活。热爱篮球，热爱运动，热爱生命。给人一种阳光开朗的感觉。

激发个人潜力：篮球队在训练中可以发掘队员的个人潜力，因为每个队员都有自己的优势和特长，通过训练和比赛，可以让队员不断提高自己的技能和能力，发挥自己的潜力。培养合作精神：篮球是一项团队合作的运动，队员需要相互配合、协作，才能完成比赛。

加入篮球队的好处：可以认识一帮志同道合的球友；可以一起打球，锻炼身体、愉悦身心；可以参加比赛，增强自信和坚韧不拔的精神；可以展示球技，获得MM青睐。

加入篮球队有好处。在篮球队可以认识一帮志同道合的球友；可以一起打球，锻炼身体、愉悦身心；可以跟随队伍参加比赛，增强自信和坚韧不拔的精神。打篮球的好处 提高反应能力 篮球属于公开运动技巧的运动，要求运动员适应球场上瞬息万变的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。

女生打篮球可以 ：1）增高 2）减肥 3）培养体育精神 4）加强心肺功能 5）提升体能 6）减压 7）学习与人相处 8）认识更多朋友 9）提高自我造型 10）加强自信心。

女孩子打篮球对身体有好处么?

有好处女孩学打篮球的好处是什么，女生喜欢篮球运动是有好处的：有氧运动女孩学打篮球的好处是什么， 适量每天打打球女孩学打篮球的好处是什么，与朋友一起拍拍球。就是投下篮、三步上篮 ，多跳一跳对于塑身也有帮助。投篮是整个胳膊包括肩膀的协调锻炼 让肩膀更有线条，穿无袖和吊带看起来更有活力，让胳膊尤其是三头肌的位置的赘肉变少。

适当的运动对女孩也有好处，学篮球会让身体素质更好，个子也会更高，女孩子运动运动身材会更棒，而且身材会更健美，但是不要过度勉强自己的身体。

但是锻炼也是因人而异的，有的人效果明显，有的人效果不明显，如果说一周坚持打两次篮球就肯定能长高，也没有人可以打这个保票，但是坚持运动总没有坏处，打篮球还能够锻炼身材，塑造女孩子的优美曲线，所以坚持打篮球是一项很好的运动计划。

可以强身健体：打篮球需要跑，需要跳，需要踮起脚尖，还需要配合队友等，整个人都会被调动起来，充分发挥每一处肌肉的作用，达到强身健体，增强抵抗力的作用。

小女孩学什么球类运动好

小女孩学什么球类运动好1 乒乓球： 乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。

儿童学习踢足球和篮球都是一个不错的选择，都是锻炼的身体，不过是侧重点不同。具体哪个好就要看个人的兴趣爱好。篮球因为场地等因素显得比较激烈，对抗多对身体锻炼有帮助。足球么对下身协调性锻炼多，锻炼耐力和快速跑。这两种球都是需要身体碰撞，体能好，不同地方是篮球身高优势明显些。

个人比较喜欢球类运动，乒乓球羽毛球网球都有接触，个人感觉乒乓球练习手眼协调和反应速度，国人乒乓球也比较普及，上手容易；羽毛球的话是全身运动，要尝试练习和提高全身的协调能力的话建议您的孩子学习羽毛球，因为需要前后场的跑动以及各种手臂的挥拍动作。

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