打篮球的好处和坏处-6686体育官网下载-打篮球的3大好处

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• 1、篮球训练对青少年的好处

篮球训练对青少年的好处

1、青少年打篮球的十大益处 长个子，提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。

2、篮球训练对青少年的好处1 有助于身体长高 在打篮球的同时能训练耐力、改善体型打篮球的3大好处；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。增加肺活量 打篮球可增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

3、身体健康打篮球的3大好处：篮球是一项全身性的运动，可以增强孩子的体质，提高心肺功能，预防近视等。家长希望孩子通过打篮球锻炼身体，提高身体素质。 团队协作：篮球是一项团体运动，需要队员之间的配合和默契。家长希望孩子通过打篮球学会团队合作，培养协作精神，提高沟通能力。

4、提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。

5、学习篮球的好处；增加肺合量、增强肌肉、锻炼身体的灵活性、有助于身体长高等，学习篮球推荐去优肯篮球，优肯篮球性价比高，业内口碑好，值得信赖。优肯成立于2011年，是一家将篮球和外语相结合的体育教育科技公司。

6、打篮球对青少年好处1 眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让打篮球的3大好处他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。